La nuit, le matin, l’après-midi… Entre le sommeil nocturne et les siestes, pourquoi un bébé dort de 14 à 20 heures par jour ?
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ESSENTIEL AU CERVEAU ET À LA CROISSANCE
Parce qu’ils ne sont pas terminés. Un peu comme un cake sorti trop tôt du four. Et pour continuer de “gonfler”, ils ont besoin de dormir. Ce qu’ils savent très bien faire, car au stade de fœtus ils dormaient déjà de façon quasi ininterrompue, jusqu’à et même pendant l’accouchement ! Surentraînés en somme...
Plus sérieusement, le sommeil joue un rôle essentiel dans le développement du cerveau, très immature, et dans la sécrétion de l’hormone de croissance. Il est donc indispensable.
Et si la durée du sommeil des nouveau-nés est exceptionnelle, son fonctionnement aussi !
UN SOMMEIL PARTICULIER
De 0 à 3 mois, leur sommeil présente deux caractéristiques qui ne se rencontreront plus jamais. La première, le nouveau-né a un sommeil ultradien : il ne fait aucune différence entre le jour et la nuit. La raison ? Dormir un maximum.
La deuxième, son sommeil est biphasique. C'est-à-dire qu’il ne comporte que deux phases, le sommeil paradoxal (qui représente la moitié de son sommeil contre 20 % chez l'adulte) et le sommeil calme. Exit la phase de sommeil léger, car elle permet surtout au corps de se reposer ce qui, à ce stade, est hors sujet. L’urgence est avant tout de faire « mûrir » le cerveau le plus rapidement possible. Le nouveau-né s’endort donc directement en phase paradoxale, moment où l’activité cérébrale, stimulée par les multiples apprentissages de la journée, est à son maximum et crée des milliards de connexions entre les neurones.
RIGOLO À OBSERVER !
Cette phase paradoxale est d’ailleurs rigolote à observer. Mouvements oculaires et corporels, respiration qui s’accélère, visage très expressif : on se croirait devant un film muet; On peut même reconnaître l’expression des émotions fondamentales que sont la colère, la surprise, le dégoût, la peur, la tristesse et la joie !
CONCLUSION
On laisse Bébé dormir autant qu’il le veut, et on en profite pour pioncer nous aussi, histoire de prendre un peu d’avance sur la suite…
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