Manger sain en famille : L’ « alimentation positive »

0 0
Manger sain en famille : L’ « alimentation positive » Manger sain en famille : L’ « alimentation positive » - Crédit : Dasha Petrenko/Fotolia

Adapter son alimentation à ses besoins, éviter les produits transformés et trop sucrés, et respecter les cycles des végétaux : voici la base d’une “alimentation positive”, terme inspiré par les bâtiments à énergie positive qui produisent plus qu’ils ne consomment. On fait le point avec Maëlle Feret, l’auteure de « Je mange sain en famille » (Ed. Eyrolles, 2016).

 

A chaque individu correspond un régime alimentaire
Maëlle Feret : « L’alimentation positive, c’est l’idée de construire une alimentation qui nous convient. Nous n’avons pas forcément les mêmes besoins que notre voisin. Il faut donc apprendre à adapter son assiette à son corps, afin de lui apporter ce dont il a besoin. Il y a deux pistes pour bien manger : arrêter de manger des produits transformés, et diminuer sa consommation de sucre. Comme pour les adultes, chaque enfant a des besoins spécifiques pour lesquels il faut adapter son alimentation.»


Pourquoi s’y mettre en famille ?
Pour la santé de chaque membre de la famille d’abord: l’alimentation positive tend à être le plus possible d’origine biologique. Elle se base beaucoup sur les végétaux, et permet d’avoir une alimentation plus saine. D’un point de vue écologique, c’est aussi une alimentation plus responsable: elle respecte les saisons et privilégie les aliments locaux. Enfin, elle permet de savoir précisément ce que l’on met dans l’assiette de nos enfants, car elle évite au maximum les produits transformés.


Les bases de l’alimentation positive
Maëlle Feret : «  Préférez les fruits et légumes de saison, issus d’agriculture de proximité. Évitez les produits tout prêts et transformés. L’alimentation positive, ce n’est pas seulement bien manger, c’est aussi manger tout en respectant l’environnement. »

 

Qu'en pensez-vous ? Dites en commentaire !

  

Je mange sain en famille - 11,90 €

Ed. Eyrolles| 2016

Commentaires 0 Partager 0

autres sujets dans Enfant

Aidez votre enfant à avoir confiance en lui !
Par G.George, Pédopsychiatre Aidez votre enfant à avoir confiance en lui !
Relations parents/grands-parents : trouver le bon équilibre
Par Graine de Curieux Relations parents/grands-parents : trouver le bon équilibre
Apprendre à faire du vélo à un enfant : mode d'emploi
Par J. Sick, Formateur vélo Apprendre à faire du vélo à un enfant : mode d'emploi
Quel est le rôle des grands-parents d’aujourd’hui ?
Par M. Vaillant, Psychologue Quel est le rôle des grands-parents d’aujourd’hui ?
Les jeux vidéo sont-ils dangereux ?
Par M. Stora, Psychologue et psychanalyste Les jeux vidéo sont-ils dangereux ?

à lire aussi

Par M.A. Le Bars, Diététicienne
Alimentation de bébé : les légumes
Alimentation de bébé : les légumes
Par M.A. Le Bars, Diététicienne
Alimentation de bébé : les fruits
Alimentation de bébé : les fruits
Par M.A. Le Bars, Diététicienne
Alimentation de bébé : les féculents
Alimentation de bébé : les féculents
Par M.A. Le Bars, Diététicienne
Alimentation de bébé : les produits laitiers
Alimentation de bébé : les produits laitiers
Par Graine de Curieux
En route pour la diversification alimentaire !
En route pour la diversification alimentaire !

Top 5 articles

Se retrouver en famille autour d'une table : pourquoi est-ce important ?
Par D.A. Cassuto, Médecin nutritionniste
Se retrouver en famille autour d'une table : pourquoi est-ce important ?
Alimentation des enfants : comment leur faire manger de tout ?
Par L. Annaert, Auteur de "Libérons l'assiette de nos enfants"
Alimentation des enfants : comment leur faire manger de tout ?
Comment apprendre à ses enfants à manger de tout ?
Par N. Politzer, Directrice de l’Institut du Goût
Comment apprendre à ses enfants à manger de tout ?
Leur apprendre à cuisiner pour leur apprendre à manger de tout
Par L. Annaert, Auteur de "Libérons l'assiette de nos enfants"
Leur apprendre à cuisiner pour leur apprendre à manger de tout
Comment mettre en place un atelier cuisine à la maison ?
Par L. Billières, maman de 2 garçons
Comment mettre en place un atelier cuisine à la maison ?
Laissez votre commentaire