Le bonheur d'un enfant se cultive grâce aux cinq sens, à l'affection et au respect. Il est important de guider les enfants dans leur bonheur. Gilles Diederichs, sophro-relaxologue, nous donne trois astuces pour leur apprendre à cultiver leur bonheur.
Utiliser ses 5 sens
« Une grande partie du bonheur chez l’enfant provient de l’utilisation de ses cinq sens. Encouragez-le à pratiquer des activités qui stimuleront tous ses sens. Vous pouvez par exemple faire une balade en forêt, lui faire écouter les bruits, toucher les arbres, sentir les fleurs… »
Démontrer son affection
« Les enfants ont un besoin d’affection élevé. Et le bonheur lui provient aussi de formes d’affection physique. N’hésitez pas à l’encourager à faire des câlins et des bisous à la famille au réveil, avant de partir de la maison et en rentrant de l’école ! Vous pouvez aussi faire des exercices de respiration dos à dos, qui est une activité de partage très personnelle et particulièrement efficace.»
Respecter les autres
« Se respecter, c'est aussi respecter l'autre, car nous sommes tous liés. Or, le bien-être ou le mal-être se communiquent très facilement. C'est comme une loi d'équilibre énergétique. Si quelqu'un va mal parmi les proches, le fait de ne pas essayer de lui apporter du soutien déséquilibrera la relation. Du non-respect naît l’égoïsme et l’ignorance. Lui apprendre que le respect à soi-même implique donc le respect aux autres est essentiel. »
Le bonheur se cultive grâce à des gestes simples : n'hésitez pas à les encourager !
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