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Rentrée sereine ? Recalez les rythmes !

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Rentrée sereine ? Recalez les rythmes ! Rentrée sereine ? Recalez les rythmes ! - Crédit : R.Opitch

Bientôt la rentrée… Après des vacances décontractées, comment attaquer septembre du bon pied ?


Comme la majorité des parents, vous avez profité de l’été pour accorder un peu plus de liberté à votre enfant. Il s’est couché tard pour regarder les étoiles filantes, il a couru sur la plage ou sur les chemins escarpés, il a grandi et découvert mille nouvelles choses… Mais voilà l’heure de reprendre le chemin de l’école pour en apprendre mille autres. Comment recaler les rythmes ?

1. Reposer le cadre
Après deux mois, votre enfant a besoin de retrouver un cadre clair dans lequel il va pouvoir commencer sereinement cette nouvelle année : horaires, règles du quotidien à la maison…

- Poser le cadre de manière explicite lui permet d’anticiper son quotidien : c’est rassurant pour affronter toutes les inconnues (nouvelle maîtresse, nouveaux camarades de classe, nouveaux apprentissages…)

- Poser le cadre de manière démocratique lui permet d’être acteur de son quotidien et de gagner en autonomie : et si vous écriviez tous ensembles, parents et enfants, les règles de la famille

2. Anticiper
Pour que le changement ne soit pas trop brutal, n’attendez pas le dernier moment pour essayez recaler les rythmes :

- Une semaine avant la rentrée, commencez à caler ses horaires de sommeil sur ceux de l’école.

- Réinstaurez les bonnes habitudes : réinstaurez le rituel de l’histoire du soir, faites-lui faire quelques exercices façon devoirs, rangez sa chambre à fond…

 

3. Organiser l’environnement de manière ludique
Pour éviter de répéter les règles sans cesse, et pour aider votre enfant à se les approprier, pensez à des astuces visuelles adaptées à son niveau de compréhension.

Imprimez les routines du matin et du soir et accrochez-les dans sa chambre ou dans la salle de bain !

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