Conseils pour le 3e mois de grossesse

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Conseils pour le 3e mois de grossesse Une femme enceinte passe sa première échographie
«L e troisième mois de la grossesse c’est formidable ! C’est le moment de votre première échographie ! Vous pouvez annoncer la nouvelle à vos proches, si ce n’est pas encore fait ! »

 

Votre bébé
Votre utérus a maintenant la taille d'une balle de tennis. Votre bébé de 9 semaines pèse 5 grammes et mesure 40 mm. Tous ses organes sont en bonne place : votre bébé n'a plus qu’à grandir et à faire fonctionner petit à petit chacun de ces organes.

 

Qu'est ce qui change ?
Votre corps se modifie tout doucement. Vous avez une poitrine plus généreuse (ce qui n'est pas pour vous déplaire, ni à votre compagnon !), peut-être commencez-vous à vous sentir un peu à l'étroit dans vos vêtements. Certaines d'entre vous ont déjà pris plusieurs kilos. Si les nausées et autres dérangements gastriques sont toujours présents, rassurez-vous ! Vous êtes sur la dernière ligne droite ! Elles devraient disparaître a la fin de ce troisième mois car votre corps sera habitué à tous les bouleversements hormonaux. La grossesse n'est pas une maladie : ce n'est pas la peine d'arrêter toutes vos activités ou de vous surveiller à outrance. Il faut juste être raisonnable et trouver le bon équilibre.

C'est le moment de :
La première échographie est réalisée à 12 semaines. C'est surtout une échographie dite de datation car à ce stade, tous les foetus d’un âge donné font la même taille. Elle permet aussi de repérer les éventuelles malformations, 50 à 55% d'entre elles. Pour vous, c'est surtout le moment où vous allez voir votre bébé pour la première fois. Vivez pleinement cette émotion, les praticiens ont l'habitude !
N'oubliez pas d'envoyer votre déclaration de grossesse à la Caisse des Allocations Familiales avant la 14ème semaine. 

 

Dans votre assiette
Veillez à avoir une alimentation suffisante et variée pour éviter les carences en vitamines car si votre bébé ne trouve pas ce qu’il lui faut dans votre alimentation, il se servira dans vos réserves ! Vous n'avez pas besoin de compléments vitaminiques si vous mangez bien. Pour celles d'entre vous qui ne sont pas immunisées contre la toxoplasmose faites très attention à votre alimentation : lavez bien les crudités, évitez de manger des salades dans les restaurants car c'est parfois mal lavé, faites bien cuire la viande rouge à point. Si vous avez un chat, changez la litière avec des gants, évitez le jardinage sinon, mettez des gants. Pour la listériose, éviter de manger du fromage au lait cru, de la charcuterie, du poisson et de la viande crus, respectez bien la chaîne du froid. Tous les produits pasteurisés en supermarché vous sont autorisés.

Le choix de votre maternité : explications
Si votre grossesse se déroule sans problèmes, vous choisirez souvent votre maternité en fonction de sa proximité et plutôt de niveau 1. Les maternités de niveau 2 (avec un service de néonatalogie) et de niveau 3 (spécialisées en grossesses pathologiques, avec un service de néonatalogie et un service pédiatrique de pointe) sont plutôt pour les grossesses difficiles. Votre séjour va durer entre 3 jours (accouchement par voie basse sans complications) et une semaine (en cas de césarienne sans problèmes post-opératoires). 

 

Notre petit plus conseil
N'hésitez pas à poser des questions sur ce qui se passe lors de votre arrivée à la maternité : présence d’un accompagnant à l’accouchement, y compris lors d'une césarienne, mise sous monitoring, déclenchement, possibilité de prendre un bain, péridurale ambulatoire, etc. Renseignez-vous aussi sur les pratiques d’allaitement, les soins aux nouveaux-nés, les visites des enfants, l'existence d'une nurserie... Vous avez le droit de poser toutes les questions que vous voulez ! 

 

Propos recueillis par Julie Montaudon.

Par Elodie J., Sage-femme à Boulogne-Billancourt

 

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