Est-ce mauvais de jouer aux jeux vidéo ?

Est-ce mauvais de jouer aux jeux vidéo ?
Est-ce mauvais de jouer aux jeux vidéo ? - Crédit : TuTheLens/Adobe
Tu es fan de jeux vidéos, tu y passes de nombreuses heures chaque week-end ou durant les vacances scolaires ? Sache que cela peut avoir des conséquences sur ta santé, notamment en fonction du type de jeu. Comme pour toutes choses il faut savoir être raisonnable. On fait le point.



Les jeux vidéos et ta santé
Jouer trop longtemps aux jeux vidéo peut causer certains troubles comme :
- des crises d’épilepsie si tu as une hypersensibilité cérébrale aux scintillements lumineux
- des troubles de la vision si tu regardes l’écran trop longtemps
- des maux de dos, puisque tu restes assis durant de longues heures.
-Tu risques aussi de grossir beaucoup en restant statique, il faut sortir et faire du sport !
Pour ta santé, ne joue pas plus de 2 heures sans pause, utilise plutôt une télévision qu’une tablette ou un ordinateur : l’image est plus stable et le scintillement moindre. Ne reste pas trop près de l’écran non plus : au minimum 1 mètre de distance.



Un vrai risque d’isolement
En restant face à un écran à jouer aux jeux vidéos tu risques fort de développer une addiction, c’est-à-dire que tu risques de ne plus penser qu’à cela et de devenir dépendant de ces jeux (comme certain deviennent dépendant de la cigarette) . Le risque de t’isoler est très grand. Pour éviter cela, pense à faire autre chose : jeux de société, puzzle, sortie en vélo, etc. Et cultive les relations réelles, pas les relations sur internet qui ne tournent qu’autour des jeux vidéos.



Attention à tes émotions
Tu es tenté par des jeux vidéos de guerre ? Attention, ils peuvent être dangereux pour toi. Ne confonds pas fiction, virtualité et réalité.
Tu ne le sens peut-être pas immédiatement mais si tu as du mal à t’endormir le soir, que tu repenses à certaines scènes violentes d’un jeu c’est qu’il a touché tes émotions. Il faut en parler avec tes parents ou avec un adulte de confiance pour apaiser ta peur.

En résumé, joue avec modération et à des jeux vidéos adaptés à ton âge.


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