Pourquoi faut-il faire du sport ?

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Pourquoi faut-il faire du sport ? Pourquoi faut-il faire du sport ? - Crédit : hakase420/Adobe
Tu entends dire partout, que ce soit à la télévision, par tes parents ou tes profs, qu’il est important de faire du sport. Oui, mais tu n’aimes pas ça …pourquoi est-il si nécessaire de bouger son corps ? On te dit tout !



La santé et le sport 
Le sport va te permettre de te muscler, d’être plus endurant et résistant. Par exemple, plus tu as l’habitude de prendre les escaliers, plus cela te semblera facile. Le sport protège également contre divers maux de dos, ce qui te sera utile lorsque tu portes ton cartable, mais aussi contre le surpoids, les problèmes de cœur, etc. Enfin, lorsque le corps est en action et qu’il bouge, ton cerveau libère des endorphines, les hormones de la bonne humeur. 



Moi et le sport 
Faire du sport va te permettre d’apprendre à te connaître, à te dépasser, à faire des efforts et à gérer ton agressivité. Au lieu de t’énerver pour un rien, tu te défoules : course, athlétisme, football, sport de combat, natation, danse, jazz, zumba. La liste des sports est tellement vaste qu’il serait difficile de tous les citer. A toi de choisir le sport qui te convient. Si tu n’aimes pas le sport c’est peut-être que tu n’as pas trouvé le bon ! 
On t’aide ici



Un mental de sportif 
Plus tu fais du sport, meilleur sera ton mental. C’est-à-dire ta capacité de concentration, d’effort et de collaboration. Dans n’importe quel sport, tu devras mémoriser des règles, des pas ou des mouvements, ce qui va contribuer à améliorer ta capacité à te concentrer. Si tu fais seulement une demi-heure de sport par jour, tu seras mieux dans ton corps qui est en train de changer, tu seras plus heureux mais aussi plus posé. 




Et toi, tu fais régulièrement du sport ? Si oui, lequel ? Raconte-le en commentaire.
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